witamina c

[...] dodal ze moge zakupic jako suplement wspomagajacy regeneracje "Cignon". Jedna dawka Cignonu zawiera (opak 30 tabl): kolagen typu I (40mg) - mukopolisacharydy (220mg) - witamina C (30mg) W aptece kosztowalo to 70 zl w internecie widze ze mozna juz kupic za 45 zl. Skoro mam juz cos zamawiac z internetu to pomyslalem ze zanajde cos podobnego [...]

[...] radę zjeść makrele wędzoną, to był pierwszy raz w życiu i powiem że nawet niezła była :D. Tak to norma dzionek dnt. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Activlab Caffeine Power x1 Activlab ZMA x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60a95d9285684e9aa5f10a2404a609dc.png

http://img823.imageshack.us/img823/3743/8v28.png Czwartek – 27.03.2014 – DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas pastu: 16h Czas uczty: 8h od 15:00 - 23:00 Rano na czczo: Witamina C 1000mng, 1 kap. DREN'a przed 1 posilkiem: 1kap. DREN'a 2kap. Błonnika 1kap. o3 1kap. tranu przed treningiem: 2 kap. AAKG 5g kreatyny po treningu [...]

http://img823.imageshack.us/img823/3743/8v28.png Poniedzialek – 24.03.2014 – DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas pastu: 16h Czas uczty: 8h od 15:00 - 23:00 Rano na czczo: Witamina C 1000mng, 1 kap. DREN'a przed 1 posilkiem: 1kap. DREN'a 2kap. Błonnika 1kap. o3 1kap. tranu przed treningiem: 2 kap. AAKG po treningu 2kap. [...]

[...] już koszulka cala mokra była. Dieta w normie, jutro atakuję makrele wędzoną bo w biedro kupiłem ciekawe czy dam rade. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Activlab Caffeine Power x1 Activlab ZMA x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44710e8a4f29405f8c81cbb237fe8909.png

[...] to szkoda że taka pogoda słaba, bo bym trochę pobiegał albo rowerem pojeździł a tak to nic się nie chce na dworze robić. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Activlab Caffeine Power x1 Activlab ZMA x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b59547288704208b4596fae6cbcd8d0.png

Cf w sumie ma też witaminy, a tak to zdaje mi się że wystarczająco dużo ich dostarczam z pożywienia + witamina C już jako suplement. Chyba będę robił HK przed i CF po(tylko jak sądzisz przy tylu treningach w tyg przyda się czy nie ?). BCAA tak jak mówiliśmy + ew. BA i kreta po sobotnim treningu bo będę miał dużo czasu na regenerację więc nie będę [...]

Poprawka: taka suplementacja Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Activlab Caffeine Power x1 Activlab ZMA x1

[...] ale dobrze. Dostałem katar ale myślę że się rozejdzie z czasem, bo tak to nic mi nie jest. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 Activlab ZMA x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac598b018e834164804aeea9193deb34.png Zmieniony przez - [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Jeszcze jedno (pytania zadane powyżej nadal aktualne): VITA-PLEX SPORT® Witamina A 1000µg 125% Witamina D 10µg 200% Witamina E 24mg 200% Witamina C 290mg 362% Witamina B1 19,4mg 1763% Witamina B2 19,6mg 1400% Niacyna 31mg 194% Witamina B6 18,8mg 1343% Folian 400µg 200% Witamina B12 23µg 920% Biotyna 100µg 200% Kwas [...]

[...] OFF Dieta: DT:2500kcal; DNT:2300kcal; Uwagi: Dzień deszczowy, przesiedziany w domu. Nic ciekawego się nie działo. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Activlab Caffeine Power x1 Activlab ZMA x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c7c786ab2944ab6a4eefa952b7a85fe.png

http://img823.imageshack.us/img823/3743/8v28.png Sobota – 22.03.2014 – DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas pastu: 16h Czas uczty: 8h od 15:00 - 23:00 Rano na czczo: Witamina C 1000mng, 2 kap - tyrosyne 1 kap. DREN'a przed 1 posilkiem: 1kap. DREN'a 2kap. Błonnika 1kap. o3 1kap. tranu przed treningiem: 2 kap. AAKG po treningu [...]

[...] NIgdy ich nie zaprawiam śmietaną, najwyżej jogurtem naturalnym. Czasem dodam śmietanę do duszonej marchewki, przecież tak czy tak trzeba by było dodać oliwę, żeby się witamina A wchłonęła:) I jak widać jadłospis z dziś jest tragiczny, strasznie dużo węglowodanów, do tego ta masa kajmakowa, ale no nie potrafiłam się opanować;/ Te napady są [...]

[...] itd. To pewnie do sezonu truskawkowego kupią więc będzie miejsce na 20kg kury nareście :D. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Activlab Caffeine Power x1 Activlab ZMA x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb8a49835d0e4da1ade62776639d93d2.png Zmieniony przez - sawanodo w [...]

[...] NIgdy ich nie zaprawiam śmietaną, najwyżej jogurtem naturalnym. Czasem dodam śmietanę do duszonej marchewki, przecież tak czy tak trzeba by było dodać oliwę, żeby się witamina A wchłonęła:) I jak widać jadłospis z dziś jest tragiczny, strasznie dużo węglowodanów, do tego ta masa kajmakowa, ale no nie potrafiłam się opanować;/ Te napady są [...]

[...] Tak to dzionek przyjemny, gdyby nie uczelnia to może bym pobiegał no ale czasu nie było. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Activlab Caffeine Power x1 Activlab BCAA XTRA drink x250ml Activlab ZMA x1 [...]

[...] - zarobić. Przykładami medykamentów nieskutecznych, lecz produkowanych są: -sylimaryna (brak dowodów skuteczności) -magnez (w dawkach w stylu 11% RDA jak fiomag B6) -witamina C (w dawce 50mg) -saw palmetto (brak dowodów skuteczności) -preparaty na kaca (nie mają prawa działać) i pewnie jeszcze cała lista innych. Badań jest pełno, wrzucam [...]

[...] Trening był dobry, jutro nogi polecą pewnie rano, bo na 11 wychodzę na uczelnię i wieczorem wracam. Ale akurat wstanę o 8 zjem i zrobię nogi :D. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Activlab ZMA x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bae914283db04032b861e2dd9753515a.png

[...] nadal domsy szczególnie czwórki trzymają. Trening jakoś poszedł. Ogólnie jestem zadowolony. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 Activlab ZMA x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27792dc7dc1c43baab1fc75b0abe8588.png Zmieniony przez - [...]

[...] chroniąc przed nadmierną dysocjacją, a tym także przed konwersją kreatyny do nieaktywnej kreatyniny. b. ułatwiać wchłanianie kreatyny z przewodu pokarmowego do krwiobiegu (witamina B6), co jest powiązane ze skróceniem czasu obecności kreatyny w niekorzystnych warunkach środowiska przewodu pokarmowego. Jednocześnie następuje skrócenie czasu [...]